Artikel

Vil du blive mere produktiv end 97 procent af mennesker? Læs dette med det samme.

Kunsten med ultra-produktivitet handler om at vide, hvordan man arbejder med 100 procent indsats, hvile derefter med 100 procent indsats.





Dette mente menneskelig præstationspsykolog Anders Ericcson, da han sagde: '100 procent, når du er på, 100 procent, når du er væk.' Denne ebb-and-flow er det, der definerer ultra-produktive kunstnere, så de konsekvent kan komme ind i flowtilstande og opnå langt mere end gennemsnittet i en brøkdel af tiden. Hvis du vil maksimere din energi, skal du lære at maksimere din opladning, når du er færdig.

Kvaliteten af ​​dit bedste arbejde afhænger af kvaliteten af ​​din dybeste hvile.





LeBron James vandt lige sin fjerde NBA-titel som den bedste spiller på hans mesterskabshold, en bedrift, som mange eksperter betragtes som umulige ved 35 år.

LeBron har krediteret hans tilsyneladende overmenneskelige evner og konsistens til en daglig, hyperstreng foryngelsesproces. Når han ikke optræder på verdensplan på banen, inkluderer hans hviletid en ' svimlende mængde søvn , ”Nogle gange får man 12 timers søvn om natten. Han tager endda lur i en hyperbar iltkammer , som han tager med sig, når han rejser til spil over hele landet.


OPTAD-3

Det er ikke sådan, de fleste mennesker fungerer. Mange mennesker er i konstant beredskab, klar til at svare på en e-mail, gå til et møde eller droppe det, de laver, efter deres chefs / kollegers luner.

Men denne konstante beredskabstilstand er udmattende og efterlader minimal energi til faktisk at arbejde i kvalitetsarbejde. Deres evne til at være produktiv mindskes med hvert minut, de venter på 'opkaldet' til at arbejde på det, der har brug for deres opmærksomhed. De er ikke i stand til at producere kvalitetsarbejde, hvilket forhindrer dem i at skabe et stykke arbejde, der adskiller dem fra resten af ​​pakken.

Heldigvis kan du placere dig selv for at begynde at maksimere dit arbejde og hvile med blot et par enkle justeringer, så du kan blive mere produktive end 97 procent af befolkningen. Sådan gør du.



^